斷食追蹤官方版是一款非常專業(yè)好用的手機減肥app，里面匯集了海量減肥常識，還有資深減肥專家為您制定專屬私人減肥計劃，還有每日減肥菜譜幫助用戶輕松快速減肥，同時平臺還有實時記錄功能，讓您隨時了解自己的體重變化，還能結(jié)交到一群減肥的朋友！

斷食追蹤應用介紹

斷食追蹤禁食計劃，飲食管理健康節(jié)食

斷食追蹤是一款針對斷食、禁食計劃的軟件，我們提供十多種不同的禁食計劃，每個間歇性禁食方案都適合為初學者或經(jīng)驗豐富的禁食者帶來效果

斷食追蹤app功能特色

-制定不同的禁食計劃

-了解跟蹤禁食時間帶來的效果

-間歇性禁食狀態(tài)/編輯開始/結(jié)束時間

-追蹤身體尺寸（腰部，臀部，手臂等）

-設置禁食通知

-設置長期禁食（長達50天）

-跟蹤酮、葡萄糖、體內(nèi)脂肪的變化

平臺優(yōu)勢

1、詳細的每日任務

會根據(jù)你選擇的減肥方法為你規(guī)劃好每一天的詳細日程安排，生成每日任務，并會在相應的時間給你提醒，你不再需要糾結(jié)哪個減肥方法更好，不用計算復雜的熱量攝入，只需根據(jù)App的提醒就能減肥成功！

2、最強的社交系統(tǒng)

非常友好，樂于助人，在美寸減肥中你可以通過廣場找到減肥戰(zhàn)友、解決減肥難題、膜拜減肥達人、成為粉絲眾多的減肥大V不再是夢想。

3、強大的食物庫

擁有30000多種食物的熱量和減肥功效介紹，你可以隨時隨地查詢各種食物熱量或運動熱量。

4、豐富的減肥方法

中匯集了市場上各種減肥方法。并將它們分為減肥方法和塑形方法，通過效果指數(shù)、健康指數(shù)、難易指數(shù)3個圍度進行打分，指明其優(yōu)缺點，讓你可以方便的選擇適用于自己的減肥方法。

斷食追蹤帶來的好處

1、細胞修復

在齋戒期間，您的身體將清除細胞內(nèi)部和死細胞內(nèi)部的廢物，同時修復和重建新的更堅固的細胞

2、長壽和疾病預防

當您的身體經(jīng)歷與壽命和疾病預防直接相關(guān)的基因，細胞和分子變化時，就會發(fā)生基因表達

3、胰島素水平

空腹可以幫助改善胰島素敏感性，這已顯示可以從攝入的食物中減少更多的體內(nèi)脂肪和/或減少體內(nèi)的脂肪

4、激素增長

這可以幫助調(diào)節(jié)身體成分，體液，肌肉和骨骼生長，糖和脂肪代謝以及可能的心臟功能

5、睪酮

禁食已顯示可直接增加男性睪丸激素的水平

6、體重減輕

以上所有這些都已經(jīng)可以幫助您減少體內(nèi)脂肪并減少體重。但是，導致體重減輕的間歇性禁食的最大驅(qū)動因素之一是，每天堅持熱量不足的情況更加容易

7、代謝增加

由于人體天然的荷爾蒙增強，胰島素改善和生存機制，您的新陳代謝實際上會由于間歇性禁食而增加并變得更快

7、氧化應激

研究表明，間歇性禁食有助于改善體內(nèi)的氧化應激

8、心臟健康

一些研究表明，間歇性禁食實際上可以幫助改善膽固醇，甘油三酸酯，血壓和炎性標志物

9、預防癌癥

禁食已被證明有助于細胞的再生，這可能是預防或幫助控制癌癥的一種可能

10、腸道健康

由于禁食具有抗炎作用，間歇性禁食已被證明有助于消化道消化道并保護腸道細菌

更新日志

v2.0.0 版本

1. 斷食效果優(yōu)化