潮汐app模擬了眾多來自大自然的聲音，你可以在學(xué)習(xí)、放松或是睡前打開潮汐，聆聽來自深山老林、寂靜野地以及深邃大海的聲音，它們將伴隨您一起入眠，祝你好夢！

潮汐手機版簡介

潮汐是一款睡眠、冥想、放松與專注的身心健康應(yīng)用。我們從旅行、大自然與冥想中獲得靈感，在潮汐中提供了自然聲音、冥想練習(xí)等海量音頻內(nèi)容，幫助你從快節(jié)奏的當(dāng)下抽離，進入另一個平和安靜的時空——減少焦慮與壓力、保持專注平靜、冥想片刻放松思緒，獲得更好的睡眠。

好評如潮

1、真的很神奇，他們的配樂的選擇，和文字的選擇，總能抓住你的注意力，尤其是在使用的那一個瞬間，通過文字的開導(dǎo)再配合著音樂的模式，真的很不錯。而且整個圖畫的選擇很舒服，都特別簡介，會慢慢的讓你融入自己的世界，真的很神奇，我現(xiàn)在生活都因此而改變。

2、我是個自由藝術(shù)家，主要是繪畫，每次在家里創(chuàng)作的時候，都感覺很煩躁，沒有藝術(shù)靈感，很難平靜下來，我也想了很多辦法，有了這個軟件后，我每次畫畫之前先會聽半個小時的音樂，都是他們上面推薦的，然后再開始繪畫，真的效果很不錯，很容易讓人安靜下來，更好的進入狀態(tài)。

3、我是拖延癥晚期，真的想了很多個辦法都沒有治好，后面朋友說這個軟件可以鍛煉你的集中力和治療拖延癥，我就報著試一試的心態(tài)，用了半年，真的太神奇了，他們的音樂配合文字，在那一瞬間可以讓你很好的融入進來，而且很專注，我現(xiàn)在已經(jīng)改變了很多，多虧了這個軟件。

4、這個軟件對于我們重度失眠的患者，真的太管用了，我之前因為身體原因，一直很難安穩(wěn)的入睡，服用過藥，也想了很多辦法，但是總感覺調(diào)整不到最佳狀態(tài)，不經(jīng)意間看到這個軟件，真的很管用，配合著音樂和一些文字，能讓你安靜下來，迅速入眠，現(xiàn)在睡眠質(zhì)量提高了好多。

潮汐軟件特色功能

1.放松呼吸引導(dǎo)

-平衡呼吸：適用于平復(fù)情緒、緩解壓力

-4-7-8呼吸：適用于放松身心、快速入眠

2.專注計時器

-番茄工作法：專注25分鐘，休息5分鐘

-沉浸專注模式，幫你治療手機依賴癥

3.睡眠與小憩

-睡眠與小憩模式，白天小憩、夜晚長睡

-睡眠數(shù)據(jù)分析，對自己的每一次睡眠了如指掌

精選內(nèi)容

1.每日靈感格言

-每日精選靈感格言，致敬每一個認真生活的人

-日帖日歷，支持翻閱過去的格言與圖片

2.自然聲音

-精選高清萬物聲音，為你創(chuàng)造不同的自然時空體驗

-聲音場景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、遠山等

3.放松冥想

-將專業(yè)冥想課程融入日常生活，隨時隨地來一場大腦體操

-冥想練習(xí)包括：呼吸練習(xí)、身體掃描、思維訓(xùn)練、情緒感知、快速入眠、學(xué)習(xí)壓力、午休、沮喪等

新版特性

本次更新：

搜索功能全新上線

睡眠故事上新：冬至

冥想練習(xí)上新：考前失眠、冬天

聲音場景上新：踏雪、海港