Keep國(guó)際版最新版和國(guó)內(nèi)版相比，功能基本大同小異，只不過(guò)海外版主要面對(duì)的是英文客戶(hù)，不過(guò)作為中國(guó)出海的app,它還是內(nèi)置了繁體中文，可以讓您更好的體驗(yàn)，感興趣的健身用戶(hù)可以下載體驗(yàn)！

Keep海外版簡(jiǎn)介

Keep-家庭健身助手&免費(fèi)私人教練，根據(jù)你等目標(biāo)專(zhuān)業(yè)提供每天的鍛煉計(jì)劃。僅需幾分鐘，無(wú)需任何器械，你就可以在家里鍛煉肌肉，塑造體型。

Keep國(guó)際版app特色

多樣化的鍛煉計(jì)劃

無(wú)論您正在尋找什么鍛煉方式（減肥、肌肉塑形或簡(jiǎn)單的放松），Keep都已經(jīng)為您準(zhǔn)備了正確的計(jì)劃。

科學(xué)完整的培訓(xùn)計(jì)劃

熱身，努力工作，冷靜下來(lái)。完整的訓(xùn)練程序有助于提高您的表現(xiàn)并防止您受傷。

詳細(xì)的績(jī)效跟蹤

數(shù)據(jù)很重要。使用我們的數(shù)據(jù)報(bào)告了解和管理您辛勤工作的方方面面。

分享你的結(jié)果和決心

創(chuàng)建您自己的成就圖片并與朋友分享您的決心！

為什么選擇Keep？

真人演示視頻，讓你的動(dòng)作更加準(zhǔn)確

所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語(yǔ)言描述帶你快速入門(mén)，每天只需幾分鐘，專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)鍛煉肌肉，幫助你在家里就能練出腹肌。

免費(fèi)課程，多種訓(xùn)練

400+訓(xùn)練動(dòng)作，40+專(zhuān)業(yè)真人課程，包括「腹肌撕裂者」、「人魚(yú)線(xiàn)雕刻」、「HIIT核心訓(xùn)練」、「TABATA4分鐘燃脂」等，為你帶來(lái)免費(fèi)體驗(yàn)。

個(gè)性化訂制訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)健身

Keep-家庭健身助手由免費(fèi)私人健身教練為你訂制腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身運(yùn)動(dòng)。所有的動(dòng)作都是由專(zhuān)業(yè)的健身教練設(shè)計(jì)，根據(jù)你的目標(biāo)，個(gè)性化訂制訓(xùn)練方案。

不同等級(jí)的課程

根據(jù)你的訓(xùn)練強(qiáng)度，我們有不同等級(jí)的訓(xùn)練課程，也會(huì)制作多種等級(jí)的健身計(jì)劃，幫助一步一步練出漂亮的肌肉。無(wú)論是初學(xué)者或?qū)＜?，都能找到適合的鍛煉運(yùn)動(dòng)。

專(zhuān)業(yè)紀(jì)錄，自動(dòng)同步

訓(xùn)練過(guò)程全程語(yǔ)音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度，真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動(dòng)作、記組數(shù)。

隨時(shí)隨地運(yùn)動(dòng)

無(wú)需器械，可根據(jù)自己的時(shí)間調(diào)整訓(xùn)練計(jì)畫(huà)和訓(xùn)練強(qiáng)度，Keep隨時(shí)給予指導(dǎo)。

安卓TV和Wear應(yīng)用程式支持

后續(xù)還將添加更多功能和課程：

更多專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練課程：如瑜珈等；

好友功能，讓你和好友一起運(yùn)動(dòng)。

社區(qū)功能，讓你在Keep中找到志同道合的健身朋友。

如果你想減脂、練出六塊腹肌、強(qiáng)化你的胸部和肩部力量亦或是緩解辦公室久坐的疲勞，這款A(yù)pp都能夠幫助到你。

用戶(hù)點(diǎn)評(píng)

想做有氧減脂運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)上看的大部分對(duì)于一個(gè)肥胖體質(zhì)來(lái)說(shuō)吃力，但用了這款app,我相信我能回到我以前健康的身材

國(guó)際版好像沒(méi)國(guó)內(nèi)的好用，一些單獨(dú)動(dòng)作沒(méi)法搜索打卡。比如開(kāi)合跳，俯臥撐，波比跳等。不過(guò)中間換了耐克，阿迪，彪馬的運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)一如既往好用的還是keep。

新功能

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