now正念冥想最新版就是用來(lái)緩解自身壓力的，通過里面的課程來(lái)讓自己心情得到釋放，而且還有助于改善睡眠質(zhì)量的，提高你的專注力，享受最優(yōu)質(zhì)的生活狀態(tài)。

now冥想app介紹

專注解決失眠、焦慮、讓你身心放松的正念冥想健康應(yīng)用。每天5到10分鐘，給自己一段徹底放松身心的時(shí)間，讓大腦思維變得更清晰，更專注高效的完成工作或?qū)W習(xí)目標(biāo)，釋放所有的焦慮和壓力，掌控自己的情緒。獲得高質(zhì)量的睡眠。

平臺(tái)優(yōu)勢(shì)

1、豐富多樣的冥想資源和冥想課程：正念健康管理課、療愈、情緒管理、改善人機(jī)關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)、定制呼吸練習(xí)、放松純音樂、白噪音、潮汐聲、雨聲、睡眠故事、助眠腦波等等

2、我們提供國(guó)內(nèi)最權(quán)威、最全面的冥想練習(xí)教程，讓每個(gè)人都能擁有充足的精力面對(duì)一整天的學(xué)習(xí)和工作，專注高效的完成目標(biāo)，同時(shí)又能在晚上享受一場(chǎng)高質(zhì)量的深度睡眠，不再為失眠所困擾。

now冥想軟件功能

#引導(dǎo)式內(nèi)容#

專業(yè)老師帶領(lǐng)，輕松進(jìn)入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道

#多維度共學(xué)練習(xí)#

成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)系列，導(dǎo)師陪伴，線上集體冥想，體驗(yàn)不一樣的冥想練習(xí)

#場(chǎng)景化冥想課程#

考試、學(xué)習(xí)、工作、演講、面試、通勤、跑步...

滿足生活方方面面各種需求

#可視化的數(shù)據(jù)日記#

每次練習(xí)自動(dòng)儲(chǔ)存，清晰記錄每次練習(xí)時(shí)間

還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活

應(yīng)用亮點(diǎn)

#做情緒的主人##情緒緊急救助##清理負(fù)面情緒#

減少易怒不安等負(fù)面情緒的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，避免不良情緒的干擾。

#7天專注冥想##專注力音樂##經(jīng)典專注力冥想#

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。

#助眠冥想##治愈輕音樂##睡眠故事#

來(lái)一場(chǎng)睡前放松，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量，讓每一次清晨醒來(lái)，都煥然新生。

#職場(chǎng)中的冥想練習(xí)##10天放松冥想##學(xué)生減壓冥想#

釋放工作和生活壓力，緩解焦慮情緒，卸下壓力重?fù)?dān)，一寸寸舒緩緊張的神經(jīng)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

更新內(nèi)容

v5.0.7 版本

冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下

-【會(huì)員挑戰(zhàn)賽】火熱進(jìn)行中！助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力；

- 練習(xí)頁(yè)新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心；

- 首頁(yè)功能分類新增“敲木魚”場(chǎng)景，敲走煩惱，平靜身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗(yàn)感；

- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)！

-【修復(fù)】其他已知問題，歡迎隨時(shí)指教，給你更好的Now冥想！

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-會(huì)員計(jì)劃上新：30天正念身心療愈計(jì)劃

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-瑜伽版塊：運(yùn)動(dòng)健身健心兩不誤