久動app是一款專為男性用戶提供凱格爾運(yùn)動鍛煉健身的應(yīng)用軟件，軟件中提供了多種鍛煉計劃，這里豐富的運(yùn)動內(nèi)容都可任意選擇，幫助用戶輕松實現(xiàn)居家跟練，根據(jù)自身情況來定制專屬的運(yùn)動計劃，進(jìn)而可以提升用戶的肌力水平，實時養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣。平臺還為用戶提供了豐富多樣的干貨知識，支持用戶學(xué)習(xí)更多的運(yùn)動鍛煉知識，提升自己的專業(yè)知識水平，實現(xiàn)科學(xué)運(yùn)動鍛煉；此外，久動官網(wǎng)版還支持用戶對自己的盆底肌耐力來進(jìn)行測試，輕松評測自己的肌肉耐力水平，有效訓(xùn)練評測，有需要的用戶就趕緊來本站下載使用吧！

應(yīng)用功能

　　1、運(yùn)動鍛煉

　　軟件提供了男性運(yùn)動鍛煉，用戶可以匹配對應(yīng)的鍛煉計劃，輕松實現(xiàn)運(yùn)動鍛煉。

　　2、定制計劃

　　支持用戶實時定制自己專屬的鍛煉計劃和運(yùn)動方案，從而可以輕松訓(xùn)練，實時定制計劃。

　　3、匹配方案

　　根據(jù)需要也可以讓你實時匹配專屬的方案，輕松改善機(jī)能和耐力，有效改善用戶的時長。

　　4、干貨知識

　　用戶可以對相關(guān)的運(yùn)動鍛煉干貨知識進(jìn)行查閱，了解更多的干貨知識，讓訓(xùn)練更加有理有據(jù)。

　　5、耐力測試

　　也可以對自己的耐力來進(jìn)行實時測試，便捷測試自己的盆底肌肉耐力水平，查看檢測結(jié)果。

　　6、視頻跟練

　　還可以選擇需要的運(yùn)動視頻來進(jìn)行實時跟練，方便用戶居家跟練，一鍵跟練相關(guān)的視頻。

應(yīng)用特色

　　1、科學(xué)運(yùn)動

　　軟件支持用戶科學(xué)高效的運(yùn)動，多種凱格爾運(yùn)動都可選擇，幫助用戶高效鍛煉健身。

　　2、個性化定制

　　還提供了線上個性化的服務(wù)，方便用戶個性化定制自己的運(yùn)動方案，匹配專屬的方案。

　　3、習(xí)慣養(yǎng)成

　　幫助用戶一鍵養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，堅持每日多次練習(xí)，實時養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣。

　　4、豐富知識

　　這里還為用戶提供了豐富多樣的運(yùn)動干貨知識，更多運(yùn)動鍛煉知識都可科普，隨心查閱。

　　5、內(nèi)容豐富

　　所提供的鍛煉計劃內(nèi)容十分的豐富，用戶可以多樣化的查看，獲取多種鍛煉計劃。

　　6、真人視頻

　　為用戶提供了更多的真人視頻，方便用戶隨心查看真人視頻，以此來進(jìn)行實時跟練。

應(yīng)用優(yōu)勢

　　1、多種運(yùn)動計劃都可隨心選擇，輕松匹配合適自己的鍛煉計劃。

　　2、助力用戶科學(xué)高效的運(yùn)動，有效開啟自己的運(yùn)動鍛煉。

　　3、更多真人視頻都可讓你輕松運(yùn)動鍛煉，就可隨時跟練相關(guān)的視頻。

　　4、豐富的干貨知識都可查閱，助力用戶了解更多的運(yùn)動知識。

　　5、個性化匹配專屬的方案來實時改善自己的機(jī)能，輕松養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。

久動app如何定制生成自己的運(yùn)動鍛煉計劃？

　　1、首先打開應(yīng)用點擊“同意”按鈕來進(jìn)入app中。

　　2、之后就可以了解凱格爾運(yùn)動，點擊“知道了”按鈕來進(jìn)行下一步。

　　3、然后就可以開始定制訓(xùn)練方案，點擊“開始定制專屬計劃”按鈕來進(jìn)行下一步。

　　4、在選擇鍛煉目的界面中可以一鍵選擇需要的目的，點擊“目的”來進(jìn)行下一步。

　　5、完成一系列的信息后就可以一鍵生成，點擊“進(jìn)入計劃”按鈕來一鍵查看自己的計劃。

應(yīng)用點評

　　久動app支持用戶輕松運(yùn)動鍛煉，助力用戶高效鍛煉，豐富的鍛煉內(nèi)容計劃都可隨心選擇，幫助用戶匹配專屬的方案，以此來實時進(jìn)行計劃跟練，輕松高效的運(yùn)動鍛煉；而且用戶也可以對更多的干貨知識進(jìn)行查閱，了解更多的運(yùn)動鍛煉知識，輕松訓(xùn)練。

更新日志

　　v1.6.1 版本

　　此次更新內(nèi)容如下：

　　-新增專享鍛煉計劃，豐富練習(xí)體驗；

　　-修復(fù)已知Bug，優(yōu)化使用體驗；