智愈之旅app最新版作為冥想測試和練習(xí)軟件，能夠在這里進(jìn)行冥想打卡，這里有豐富的正念冥想課程，還有貼心的難度標(biāo)識，讓用戶可以選擇新的學(xué)習(xí)，還能查看學(xué)習(xí)的進(jìn)度以及收獲情況。

官方介紹

本產(chǎn)品是一款正念冥想的app，旨在為用戶提供全方位的正念冥想服務(wù)和個性化服務(wù)。通過該應(yīng)用程序，用戶可以獲得有效的自我疏導(dǎo)技巧、情緒升華訓(xùn)練、自我認(rèn)知提升等建議，幫助你平靜身心。

本產(chǎn)品是一款正念冥想app，提供PHQ9測評、正念音視頻課程、課程答題、正念練習(xí)、成就徽章系統(tǒng)、暖心故事、行為目標(biāo)設(shè)定、神秘畫卷解鎖等多個模塊。用戶可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇和使用，通過本產(chǎn)品可以感受到正念冥想的力量和溫暖。

主要功能

PHQ9測評幫助用戶可以全面了解自身處境。

正念練習(xí)模塊則幫助用戶學(xué)會深層次的內(nèi)觀，幫助你平靜身心。

成就徽章系統(tǒng)鼓勵用戶完成各種任務(wù)。

暖心故事提供各類感人的故事和信息資訊。

音視頻課程集合了正念先驅(qū)導(dǎo)師進(jìn)行內(nèi)容講解，豐富多樣的課程涵蓋認(rèn)知、行為等多個維度，幫助用戶樹立正確的心態(tài)。

課程答題模塊提供針對各類主題和難易度的免費小測驗，增加互動性和參與感。

行為目標(biāo)設(shè)定模塊則提供良好的目標(biāo)設(shè)定機制。

神秘畫卷解鎖模塊，提供更多特色玩法和新奇體驗，吸引用戶持續(xù)關(guān)注和使用。

智愈之旅app特色

針對睡眠的冥想練習(xí)，放松身心，改善睡眠質(zhì)量，達(dá)到更好的休息效果。

設(shè)定冥想目標(biāo)，如每天冥想一次、每周冥想三次等。通過設(shè)定目標(biāo)，更有動力地堅持冥想練習(xí)，提升自己的內(nèi)心平靜和放松能力。

根據(jù)用戶的冥想打卡情況和達(dá)成目標(biāo)的情況，給予用戶獎勵和激勵，養(yǎng)成持續(xù)冥想的好習(xí)慣。

通過冥想練習(xí)，減輕壓力和焦慮，達(dá)到放松身心、釋放內(nèi)心的效果。

使用說明

除了提供冥想練習(xí)，還可以播放各種自然環(huán)境的聲音，如海浪聲、鳥鳴聲等，以及專業(yè)的語音指導(dǎo)，更好地投入到冥想狀態(tài)中。

多種不同的冥想練習(xí)方法，包括情緒調(diào)節(jié)、身體放松、呼吸練習(xí)等，更好地疏導(dǎo)內(nèi)心，達(dá)到放松身心的效果。

根據(jù)用戶的需求和情況，能夠為用戶提供個性化的冥想引導(dǎo)，針對自身問題或目標(biāo)進(jìn)行冥想練習(xí)，獲得更好的效果。

記錄用戶的冥想打卡情況，直觀地看到自己的冥想頻率和持續(xù)時間，激勵用戶養(yǎng)成持續(xù)冥想的好習(xí)慣。