一念自在app最新版能夠通過(guò)學(xué)習(xí)站樁的方式來(lái)舒緩壓力，可以在這里學(xué)習(xí)課程，支持做計(jì)劃，能夠查看詳細(xì)的訓(xùn)練進(jìn)度，有超多大自然的聲音場(chǎng)景可以選擇，讓用戶可以安靜下來(lái)，放松身心。

官方介紹

一念自在是一款專注于站樁的身心健康應(yīng)用。在一念自在中提供了個(gè)人定制的練習(xí)計(jì)劃、名師指導(dǎo)、心法、自然聲音以及海量場(chǎng)景內(nèi)容，可自由選擇時(shí)間隨時(shí)隨地在暢享天地萬(wàn)物之聲、由耳到心的放松下完成站樁，同時(shí)記錄自己的站樁心德感悟，幫助人們?cè)诳旃?jié)奏當(dāng)中抽離出來(lái)，調(diào)節(jié)身心，放松心情，提高身心健康，進(jìn)入由內(nèi)而外的平和、健康的空間，重新帶給人們回歸健康的意義，享受幸福的權(quán)利。

主要功能

站樁日歷

在站樁日歷頁(yè)面查看個(gè)人的打卡信息以及記錄的日記

聲音場(chǎng)景

具有各種場(chǎng)景的聲音資源，可以任意播放聲音內(nèi)容

站樁時(shí)間

站樁時(shí)能夠使用計(jì)時(shí)工具制定個(gè)人練習(xí)站樁的時(shí)間

添加日記

在每天站樁打卡時(shí)點(diǎn)擊添加按鈕記錄當(dāng)天的站樁心得

一念自在app特色

采用專業(yè)的身心放松技巧，助你放下心中的壓力和煩惱，重新煥發(fā)生命的活力。

可以定期提醒您進(jìn)行身心健康練習(xí)，從而保持您的放松狀態(tài)

可以有效紓解各種疲勞、焦慮、憂郁等不良情緒，讓你內(nèi)心得到徹底的舒展和平靜。

可以多種享受放松，包括冥想練習(xí)、身體伸展和瑜伽練習(xí)等等。

跟蹤和計(jì)劃您的日常任務(wù)和練習(xí)，以更好地管理時(shí)間。

傾聽(tīng)療愈功能，聆聽(tīng)簡(jiǎn)短的正念引導(dǎo)語(yǔ)音，避免被各種噪音打擾和干擾。

使用說(shuō)明

記錄個(gè)人站樁的時(shí)間讓站樁情況更詳細(xì)

將課程的詳情頁(yè)面打開(kāi)瀏覽課程內(nèi)容

添加每天的日記內(nèi)容記錄個(gè)人的心得

播放喜歡的聲音打造放松的站樁環(huán)境