stronglifts安卓版app能夠在手機上進行5x5訓(xùn)練，能夠在這里設(shè)定自己的健身計劃，并且可以對運動進行詳細的記錄，支持計時和計次，非常的智能和便捷，幫助用戶高效的進行健身訓(xùn)練。

官方介紹

StrongLifts是一款追蹤健身訓(xùn)練的APP，它界面簡潔，操作簡單。APP中你可以使用我們提供的免費的力量訓(xùn)練計劃，也可以創(chuàng)建自己的計劃。趕快下載App，記錄你訓(xùn)練成果吧！

基礎(chǔ)功能

免費StrongLifts 5x5力量訓(xùn)練計劃

自動增加重量，突破自我極限

自動降低重量，幫助擺脫瓶頸

停訓(xùn)之后恢復(fù)，自動降低重量

自動休息計時，保持訓(xùn)練專注

簡單上手以及簡潔的介面

訓(xùn)練日歷，規(guī)劃課表

歷史記錄，回顧過程

圖表視圖，激勵自我

備注功能，記錄相關(guān)

可與Apple健康同步數(shù)據(jù)

支持千克、磅的兩種計量單位

自動備份訓(xùn)練數(shù)據(jù)

進階功能

上百個訓(xùn)練動作，包含杠鈴、自重、啞鈴等等

上百個教學(xué)視頻，幫助改善動作姿勢

暖身計算器：暖身需要多少重量

杠片計算器：需要添加多少杠鈴片

可記錄任何力量和重量訓(xùn)練

創(chuàng)建自己的動作組合、訓(xùn)練動作、組數(shù)和次數(shù)

增重組、金字塔組、最高/減重組等

訂閱費用可按月、年或一次支付享受終身使用

stronglifts軟件優(yōu)勢

功能全面

追蹤健身進度

只需照著去做

更專注于訓(xùn)練

健身步驟指導(dǎo)

自動增加重量

拋去后顧之憂

簡單易用

界面簡潔，操作直觀

點擊幾下即可輕松記錄

快速記錄組數(shù)和次數(shù)，不需額外輸入

不像大多數(shù)健身app那么復(fù)雜、臃腫

由專業(yè)力量舉運動員開發(fā)

效果真實

遵循漸進式超負荷訓(xùn)練原則

自動增加訓(xùn)練重量，突破個人極限

免費StrongLifts 5x5力量訓(xùn)練計劃

影片教學(xué)，改善運動姿勢

輕松跟上進度