心流時刻客戶端通過練習(xí)來讓自己清晰變得更加平穩(wěn)，軟件提供了多種輔助工具，以訓(xùn)練的方式緩解緊張情緒。還能與設(shè)備連接使用，同時支持習(xí)慣養(yǎng)成，齊全功能極大滿足了不同用戶的使用需求。

心流時刻是什么

FLOWTIME 幫助你把冥想變成習(xí)慣，把正念變成一種生活方式。配合 FLOWTIME 心流時刻正念冥想坐墊或頭環(huán)使用，查看冥想數(shù)據(jù)報告。應(yīng)用內(nèi)提供多種課程和白噪音，可以隨時進行冥想練習(xí)。自由練習(xí)模式方便你在線下等多種場合輕松記錄練習(xí)記錄和心情?！腹舱窈粑褂?xùn)練模式實時引導(dǎo)你的一呼一吸，幫助你快速放松身心，從快節(jié)奏的生活中抽離出來，享受當(dāng)下的「心流時刻」

心流時刻app功能

一鍵分享

所有數(shù)據(jù)頁面，支持一鍵生成長圖，分享給家人朋友或者分享到社交媒體。

共振呼吸訓(xùn)練

內(nèi)置共振呼吸訓(xùn)練，通過實時視覺、振動和音頻引導(dǎo)你的呼吸節(jié)奏，讓你更容易進入到身心放松的和諧狀態(tài)。通過實時心率和呼吸數(shù)據(jù)，可以看到心率的變化與呼吸同步，并呈現(xiàn)出規(guī)律、高度有序的模式，進入「和諧時刻」。

多主題減壓課程

精品課程主題豐富，涵蓋孕期減壓、疼痛冥想、放松與自我接納等實用引導(dǎo)音頻課程，可以有效減壓并提高心理復(fù)原力。

冥想目標(biāo)圓環(huán)

有目標(biāo)，更有動力。在 App 內(nèi)輕松設(shè)置冥想目標(biāo)，一鍵查看目標(biāo)完成度。利用自由計時模式，無論你參加的是線上課還是線下課，都可以記錄數(shù)據(jù)并填寫日記，每一次練習(xí)的記錄都不會落下。

豐富的可視化數(shù)據(jù)報告

每次練習(xí)都會生成一份個人專屬的練習(xí)報告，輔助你評估練習(xí)的表現(xiàn)。支持長期監(jiān)測和分析，清晰洞察長期健康表現(xiàn)。除了實時數(shù)據(jù)展示的部分，還提供更具長期監(jiān)測意義的HRV和壓力變化圖。

實時生物數(shù)據(jù)反饋

配合頭環(huán)或坐墊，你可在應(yīng)用內(nèi)看到身體和大腦的實時變化。

FLOWTIME 頭環(huán)擁有雙通道腦電波和心率傳感器，可以實時監(jiān)測腦電波、心跳，實時顯示左右腦腦電波、各個頻段腦波的實時、實時心率呼吸和諧度，以及實時注意力和放松度。從多個維度幫助你更好地練習(xí)與提高。

FLOWTIME 坐墊內(nèi)置高性能無感心率和呼吸傳感器，可以實時監(jiān)測心率和呼吸，展示呼吸和諧度和呼吸速率。

軟件亮點

練習(xí)的每一分鐘都不錯過

有目標(biāo)，就更有動力。在 app 內(nèi)輕松設(shè)置冥想目標(biāo)，一鍵查看目標(biāo)完成度。

多維數(shù)據(jù)，實時動態(tài)展示

冥想時的呼吸節(jié)奏、心率變化、放松度變化，實時看得見。各項數(shù)據(jù)的展示順序支持個性化調(diào)整和切換。

多種模式，隨心選擇

提供多種白噪音和引導(dǎo)課程。

自由練習(xí)模式可在你使用其他應(yīng)用程序播放音頻或視頻時記錄練習(xí)數(shù)據(jù)。

更新日志

修復(fù)一些Bug