Sworkit健身軟件可以幫助您制定簡(jiǎn)易的居家鍛煉計(jì)劃，一鍵定制您的健身計(jì)劃，定制您的健身時(shí)長(zhǎng)、根據(jù)視頻來指導(dǎo)健身，在家里就能完成全部的健身課程，無需去健身房！

sworkit平臺(tái)簡(jiǎn)介

Sworkit允許您自定義和播放個(gè)性化健身視頻：

- 選擇5至60分鐘之間的任意時(shí)長(zhǎng)。

- 從力量、有氧、瑜伽和拉伸運(yùn)動(dòng)中選擇。

- 跟隨視頻教練以精確了解接下來的動(dòng)作！

最后！安排適合您的日程和目標(biāo)的個(gè)性化運(yùn)動(dòng) 對(duì)比 重新安排您的日程以進(jìn)行鍛煉。隨時(shí)隨地鍛煉，因?yàn)椴恍枰魏卧O(shè)備。不用健身房。不用找借口。

sworkitapp特色

Sworkit這款應(yīng)用程序，加入他們，健身目標(biāo)。

免費(fèi)試用

7 天免費(fèi)試用 Sworkit！如果您覺得 Sworkit 不適合您，只需在試用結(jié)束前幾天取消您的訂購(gòu)以免被扣費(fèi)。

Integrates with “健康”應(yīng)用

如果您已經(jīng)有了一位教練，請(qǐng)不要辭退他們！ 您應(yīng)當(dāng)請(qǐng)他們?yōu)槟可矶ㄖ埔惶族憻捰?jì)劃，供您在訓(xùn)練課程之間的那段時(shí)間使用。

或者，如果您的體質(zhì)特別或有什么特殊需要（例如膝蓋受傷或想要避免跳躍練習(xí)），不妨利用我們包含 160 多種練習(xí)的動(dòng)作庫(kù)，制定屬于您自己的鍛煉計(jì)劃！

您可以重點(diǎn)鍛煉身體的任何部位： 上半身、下半身、核心區(qū)、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

適合所有人的鍛煉計(jì)劃： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

Sworkit 使用在科學(xué)上得到證明的技術(shù)，將間歇式訓(xùn)練與隨機(jī)練習(xí)結(jié)合起來，最大限度地提高每種鍛煉計(jì)劃的效果。 最出色的是，這些隨機(jī)循環(huán)訓(xùn)練鍛煉計(jì)劃不需要重物或額外的器械。 您可以選擇鍛煉計(jì)劃的時(shí)長(zhǎng)，重點(diǎn)發(fā)展不同的部位，隨時(shí)隨地享受完美的健身。 隨機(jī)化因素可以防止您的身體習(xí)慣特定的例行項(xiàng)目，有助于加大身體運(yùn)動(dòng)量，保持您的健身熱情，讓健康始終與您同行。 而在循環(huán)訓(xùn)練中，每一項(xiàng)練習(xí)都有 30 秒的間隔作為休息時(shí)間，有助于改善心血管健康。

不要把自己限制在 7 分鐘鍛煉計(jì)劃中那 12 種一成不變的枯燥練習(xí)上…

不要有負(fù)罪感…

每天 5 分鐘，跟著 Sworkit 來鍛煉，就能收到有目共睹的成效！

Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips，幾大網(wǎng)站聯(lián)合推薦。

軟件亮點(diǎn)

★設(shè)置自定義鍛煉間隔

★可保存無限的自定義鍛煉項(xiàng)目（附加額外編輯功能）

★享受鍛煉而不被廣告打擾

★專為老年人和初學(xué)者設(shè)計(jì)的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

★獨(dú)家鍛煉前置計(jì)畫

★“咨詢教練”功能

★通過所有支持的設(shè)備訪問 Sworkit：包括我們的網(wǎng)頁(yè)應(yīng)用和 Apple TV。

咨詢教練

您是否知道該多久進(jìn)行一次鍛煉，多久休息一次，該集中在哪些方面的鍛煉以塑造肌肉或燃燒更多的熱量？ Sworkit專屬的健身 FAQ討論區(qū)，并可以直接發(fā)送問題，咨詢我們合格的私人教練。

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