tangerine軟件是能幫你養(yǎng)成良好習(xí)慣的應(yīng)用，通過它能對情緒進行很好的追蹤管理，為你制定一些計劃，有效的釋放情緒壓力，然后還可以通過它來寫日記記錄事情轉(zhuǎn)移注意力。

tangerine app介紹

簡潔實用的免費習(xí)慣和情緒追蹤應(yīng)用，能幫助你更好地規(guī)劃日常生活，便于你實現(xiàn)自己的個人目標并實現(xiàn)每日自省。

tangerine安卓版亮點

**獲取關(guān)于日常生活的洞察與統(tǒng)計數(shù)據(jù)**

快速、輕松地了解自己最近過得如何，了解日常生活與情緒之間的關(guān)聯(lián)。看看自己完成了哪些習(xí)慣，看看自己某一天的生活如何。

**追蹤你的情緒，回顧自己一天的生活**

日常生活會對你的感受造成很大影響。這就是為什么我們將情緒追蹤與習(xí)慣追蹤日記功能整合在了一起。在一天結(jié)束時，花一點時間來回想自己今天的生活，評價一下自己過得怎么樣，是什么造就了今天及其背后的原因。

**了解你的進度并激勵自己**

了解你所追蹤習(xí)慣的當前連續(xù)天數(shù)、目標、備注以及完成歷史/比例?？纯醋约旱拇篌w表現(xiàn)，激勵自己實現(xiàn)更高目標。一天一天來。

**讓人耳目一新的簡潔**

生活太過復(fù)雜。所以我們設(shè)計了這款應(yīng)用來幫助你解開生活的謎題。tangerine不僅能幫助你養(yǎng)成健康的習(xí)慣，還能幫助你保持這些習(xí)慣（這才是最重要的）。是時候掌控自己的生活了！

軟件優(yōu)勢

利用數(shù)據(jù)的力量來衡量您的進度。

通過優(yōu)雅而全面的報告，獲取有關(guān)您的例行以及已發(fā)展到多少的見解和統(tǒng)計信息。

日記，反映和回顧。

日記已成為自我保健運動的標志。它可以幫助您優(yōu)先考慮和澄清思維，但是最重要的是，它可以使您提高正念，記憶和溝通技巧。除了跟蹤您的日常心情外，在tangerine上，您還可以在想法彈出時寫下您的想法，或利用我們的指導(dǎo)日記模板之一。

跟蹤你的心情。

情緒跟蹤是一種積極心理學(xué)中的技術(shù)，包括跟蹤，記錄和分析人的情緒?？紤]到這一點，橘子不僅可以幫助您反思自己的生活，而且還可以了解生活中的哪些活動使您感到幸?；虮瘋?。

形成習(xí)慣，去年。

養(yǎng)成持久的習(xí)慣可能很難，但是我們在這里可以提供幫助。作為自我保健之旅的一部分，橘子可讓您創(chuàng)建和跟蹤習(xí)慣，同時提醒您養(yǎng)成習(xí)慣并慶祝自己的成就。