How We Feel APP的目標(biāo)是幫助用戶更好地理解和管理他們的情感，提供情感詞匯、數(shù)據(jù)跟蹤和情感調(diào)節(jié)策略，以實現(xiàn)更好的情感健康和生活質(zhì)量。這是一款基于科學(xué)研究的應(yīng)用，旨在為盡可能廣泛的用戶提供幫助，而且是一個非營利組織，用戶的捐款有助于支持這一使命。

How We Feel官方簡介

&How We Feel& 是一款由科學(xué)家、設(shè)計師、工程師和治療師共同創(chuàng)建的免費應(yīng)用程序，旨在幫助人們更好地理解和管理自己的情緒。這個應(yīng)用程序的設(shè)計基于 Marc Brackett 博士的情商中心在耶魯大學(xué)的工作，旨在提供一種方式，讓人們更容易描述他們的情感，幫助他們更好地處理當(dāng)下的情緒，同時還可以追蹤睡眠、鍛煉和健康趨勢，以幫助用戶發(fā)現(xiàn)情感和生活模式。

How We Feel軟件功能：

1. 情感詞匯：

提供合適的詞匯來幫助用戶更好地描述他們的情緒和感受。這有助于提高情感表達的準(zhǔn)確性。

2. 數(shù)據(jù)跟蹤：

跟蹤他們的睡眠、鍛煉和健康趨勢，以便發(fā)現(xiàn)與情感和身體健康之間的潛在關(guān)聯(lián)。

3. 隱私保護：

用戶可以選擇如何存儲和共享他們的數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)僅存儲在用戶的設(shè)備上，用戶可以控制數(shù)據(jù)的訪問和共享方式。

4. 朋友功能：

用戶可以與最信任的人實時分享他們的情感和感受，從而增強重要的人際關(guān)系。

5. 情感調(diào)節(jié)策略：

幫助用戶改變消極思維模式、通過運動表達和釋放情感、獲得正念以減少情感負面影響、以及建立親密感和信任感等社交策略。