PAM帕梅拉app最新版是非常好用的健身減肥軟件，用戶可以在手機上查看詳細的帕梅拉訓練視頻，可以跟著學習和訓練，同時可以根據(jù)自己的實際情況來制定合理的訓練和膳食計劃，達到健身和減肥的目的。

主要功能

膳食和鍛煉計劃：使用直觀的計劃功能，組織一周的膳食和鍛煉。不確定從哪里開始？只需添加我的“Pam計劃”！

直接訪問我的所有訓練視頻，包括搜索過濾器，以找到適合您目標的視頻。

博客文章和有用的提示：食品知識、烹飪和健身技巧、動機、個人話題等等。

特殊的“搜索”過濾器，因此您可以找到您喜歡的食物。高蛋白、無堅果、低碳水化合物或素食？只需選擇您的偏好。

購物清單：添加食譜中的所有成分，或有趣地編寫自己的清單。

通知：如果您希望在我發(fā)布新內(nèi)容時收到通知，則啟用。

大量食譜選擇-每月更新。

PAM帕梅拉app特色

【訓練】

鍛煉計劃：使用鍛煉計劃工具安排一周的鍛煉。如果您愿意，也可以復制我的“Pam鍛煉計劃”。

直接訪問我的所有訓練視頻。

根據(jù)訓練需求進行篩選：難度級別、訓練類型和重點領域。

【食譜】

根據(jù)您的飲食需求進行過濾：純素、無乳糖、無麩質(zhì)、低熱量、不含堅果等。

95%適合健康的生活方式，5%由我哥哥丹尼斯提供，100%美味。

食譜非常適合日常使用，包括膳食準備。但幸運的是，我們也有時間不時烤蛋糕或松餅！

早餐、午餐、晚餐、糖果、飲料和小吃。

所有食譜都是由我、我哥哥或我媽媽創(chuàng)建的！

簡單的分步烹飪說明。

膳食計劃：使用膳食計劃工具構建一周。如果您感到不知所措，也可以復制我的“Pam膳食計劃”。

購物清單：使用購物清單確保您擁有所有成分。想用梨代替蘋果嗎？沒問題。

每個食譜中都包含卡路里和宏量。

輸入您要烹飪的份數(shù)。成分的量將相應地改變。

【博客】

與我哥哥的新播客劇集，個人話題和對幕后發(fā)生的事情的見解。

關于健身、生活方式和食品知識的獨家文章。碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、糖……了解如何滋養(yǎng)身體！我還分享了一些關于烹飪技巧、膳食準備想法和動機的文章，以幫助您保持正軌。

使用說明

使用膳食計劃工具構建一周。如果你感到不知所措，也可以復制“Pam膳食計劃”。

簡單的分步烹飪說明。每個食譜中都包含卡路里和宏量。

輸入您要烹飪的份數(shù)。成分的量將相應地改變。也可以在清單里改變自己不想要的食物。