動(dòng)起來(lái)鴨app手機(jī)版提供了非常全面的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練服務(wù)，包含了跳繩、瑜伽、健身操、腹部訓(xùn)練等，有非常詳細(xì)的課程，支持制作詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)和飲食計(jì)劃，可以跟著課程邊看邊練，起到很好的健身作用！

官方介紹

#趣運(yùn)動(dòng)，更精彩#

隨時(shí)隨地的移動(dòng)真人健身教練，練就完美健康身材！

動(dòng)起來(lái)鴨app特色

海量運(yùn)動(dòng)課程。配備健身操、跳繩、瑜伽等運(yùn)動(dòng)課程跟練，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范和準(zhǔn)確的語(yǔ)言描述帶你快速入門，用健康的運(yùn)動(dòng)健身生活方式，收獲更好更強(qiáng)的自己。

咕嚕咕嚕飲水提醒。飲水目標(biāo)設(shè)置，可愛簡(jiǎn)單的喝水功能，直觀的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。健康飲水，健康生活，輕松拿捏每天八杯水，提高代謝加速減肥進(jìn)程~

量身定制專屬計(jì)劃。管理減肥過(guò)程，高效助力減脂計(jì)劃，定制專屬計(jì)劃方案，記錄體重、體脂、維度等多維數(shù)據(jù)變化，進(jìn)行健康高效的身材管理。

千萬(wàn)級(jí)食物數(shù)據(jù)庫(kù)，熱量營(yíng)養(yǎng)一查便知。記錄飲食攝入和消耗，提供專業(yè)的飲食數(shù)據(jù)分析，用科學(xué)健康的方式助力你減肥的每一步。

軟件亮點(diǎn)

多樣性訓(xùn)練：內(nèi)包含多種不同類型的鍛煉，包括有氧、力量和柔韌性訓(xùn)練，滿足不同健身需求。

專業(yè)指導(dǎo)：動(dòng)起來(lái)鴨匯集了一批資深健身教練，用戶可以隨時(shí)咨詢他們的建議和指導(dǎo)。

全天候支持：可以隨時(shí)隨地使用應(yīng)用，無(wú)論是早上、中午還是晚上，都可以找到適合自己的鍛煉計(jì)劃。

動(dòng)起來(lái)鴨的課程介紹

跳繩課程全面上線。有繩/無(wú)繩課程同步更新，幫你突破減肥平臺(tái)期。高效的燃脂訓(xùn)練，提高心率，每天15分鐘有氧跳繩，見證運(yùn)動(dòng)帶給你的美好改變。

健身操課跟練。真人同步訓(xùn)練，新手小白全程可練，身體各部位全面把控。全程語(yǔ)音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度完成運(yùn)動(dòng)打卡，帶給你極好的跟練體驗(yàn)。

舒緩瑜伽持續(xù)更新。涵蓋不同種類的定制瑜伽和免費(fèi)課程，拉伸瑜伽，流瑜伽，燃脂瑜伽等持續(xù)上線！瑜伽配貓貓，溫馨的跟練畫風(fēng)，打破傳統(tǒng)風(fēng)格，帶給你非凡的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)~

熱門課程：

臀腿超強(qiáng)有氧 · 燃脂塑形

熱汗瑜伽-速燃腰腹 練出馬甲線

4000次跳繩 · 有氧暴汗燃脂

10分鐘 改善頭前傾 · 練出天鵝頸

根源性足弓矯正訓(xùn)練 · 拯救扁平足

上肢+腹部轟炸 緊實(shí)雙臂 · 強(qiáng)化核心

進(jìn)階核心功能 · 力量瓶頸突破

更新日志

v1.6.1 版本

新增身體測(cè)評(píng)功能~

快來(lái)測(cè)一測(cè)你的身體年齡多少歲吧~

v1.4.1 版本

家人們，千呼萬(wàn)喚的食譜功能上線~

網(wǎng)絡(luò)熱門食譜一站包羅，總有一個(gè)適合你。

智能私人定制食譜上線，科技鴨帶給你不一樣的內(nèi)容體驗(yàn)。

設(shè)計(jì)小姐姐做了超美的小組件功能，快來(lái)裝扮你的桌面吧（ps免費(fèi)哦）~