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要煉官方簡(jiǎn)介

要煉App：助您開啟健康生活之旅

致力于為各年齡段的健身愛(ài)好者提供全面的運(yùn)動(dòng)健身方案和專業(yè)知識(shí)，不論您的健身目標(biāo)是增強(qiáng)體質(zhì)、減脂、塑形還是增肌，要煉都能為您定制專屬運(yùn)動(dòng)處方，助您實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。隨時(shí)隨地開展健康的鍛煉！

要煉軟件核心功能特點(diǎn)：

1.健身課程和專業(yè)內(nèi)容：提供豐富的健身課程和干貨內(nèi)容，涵蓋減脂、增肌、塑形、瑜伽、體育中考、孕產(chǎn)健身、中老年健身、康復(fù)訓(xùn)練、冥想等多個(gè)方向。定期直播課程幫助您在家享受健身氛圍，讓健身充滿樂(lè)趣。

2.定制運(yùn)動(dòng)處方：基于15年以上從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的健身導(dǎo)師和國(guó)級(jí)認(rèn)證營(yíng)養(yǎng)師的研發(fā)，智能生成針對(duì)您身體數(shù)據(jù)、健身目標(biāo)和經(jīng)驗(yàn)的專屬訓(xùn)練和飲食處方。確保運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)的精確搭配，高效實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

3.明星合作教練：提供明星私教一對(duì)一服務(wù)，定制健身課程，確保運(yùn)動(dòng)效果。認(rèn)證教練可在線實(shí)時(shí)接單，為您的健身之路保駕護(hù)航。

4.記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)：記錄室內(nèi)和戶外運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，包括行走、跑步、騎行等，還可以分享跑步軌跡，與更多健身伙伴互動(dòng)，不斷成長(zhǎng)。

5.賽事直播：作為全國(guó)健身賽事合作直播平臺(tái)，免費(fèi)觀看全程直播和回放，專業(yè)講解，盡覽健美比賽盛況。

6.小臣煮茶：引入健康美味的小臣煮茶產(chǎn)品，0糖0脂低卡蛋白杯和沙拉，為您提供更多營(yíng)養(yǎng)選擇。

7.運(yùn)動(dòng)社區(qū)：要煉er的專屬朋友圈，記錄分享您的運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，與更多健身愛(ài)好者一同成長(zhǎng)，讓健身不再孤單。

8.HealthKit支持：要煉App支持與Apple健康應(yīng)用同步，將您的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)納入綜合健康管理。

特色內(nèi)容介紹：

1.健身訓(xùn)練：提供豐富的專業(yè)訓(xùn)練課程，包括減脂、增肌、塑形等，適合不同層次的健身愛(ài)好者。

2.瑜伽：由瑜伽名師團(tuán)隊(duì)傾力打造，滿足不同需求，從零基礎(chǔ)到專業(yè)成長(zhǎng)，隨時(shí)學(xué)習(xí)瑜伽。

3.青少年體育中考：為青少年提供量身定制的訓(xùn)練計(jì)劃，助力體育中考高分。

4.孕產(chǎn)：針對(duì)備孕、孕期和產(chǎn)后的不同階段，提供健身指導(dǎo)，關(guān)心女性健康。

5.康復(fù)：針對(duì)職業(yè)病、骨科術(shù)后等人群，提供專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練課程。

6.老年保健：針對(duì)中老年群體，提供專業(yè)的保健操課程，助力老有所依。

7.冥想：專業(yè)的冥想訓(xùn)練，幫助緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。

編輯點(diǎn)評(píng)

您可以享受到全面的健身指導(dǎo)和培訓(xùn)，為您的健康生活保駕護(hù)航。無(wú)論您是健身新手還是經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，要煉都能為您提供全方位的支持和指導(dǎo)。

更新日志

v1.3.0 版本

1、戶外跑步、騎行、行走，以及室內(nèi)使用器械后，可以把運(yùn)動(dòng)分享給好友啦！快來(lái)邀請(qǐng)好友一起煉！

2、可以通過(guò)搜索，快速找到想要的教程，如：跑步機(jī)；

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